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Servicios
Desarrolla herramientas que te permitan alcanzar mayor equilibrio, estabilidad emocional y calidad de vida.
Acompañamiento individual
Proceso de apoyo emocional y orientación que tiene como propósito brindar a la persona un espacio seguro de escucha, reflexión y comprensión de sus experiencias personales.
Durante el proceso se promueve la exploración de pensamientos, emociones y situaciones de vida que pueden estar generando malestar o dificultad, con el fin de fortalecer recursos personales, mejorar el bienestar emocional y favorecer la toma de decisiones saludables.
A través del proceso de acompañamiento se busca:
- Favorecer la expresión y comprensión de las emociones.
- Fortalecer el autoconocimiento y la reflexión personal.
- Desarrollar habilidades para el manejo de situaciones difíciles o estresantes.
- Promover estrategias saludables para la toma de decisiones.
- Fortalecer los recursos personales y las capacidades de afrontamiento.
- Fomentar el bienestar emocional y el equilibrio personal.
¿Qué puedes trabajar?
Regulación y gestión emocional
- Ansiedad y estrés
- Sobrecarga emocional
- Organización emocional
- Expresión emocional
- PAP
Desarrollo personal
- Autoestima
- Autoconcepto
¿Cómo trabajo?
- Enfoque práctico y aplicado
- Técnicas de regulación emocional
- Ejercicios entre sesiones
- Herramientas adaptadas a tu realidad
“Aprender a sentir y expresar”
Manejo de ansiedad y regulación emocional
Objetivo:
Ayudarte a recuperar la sensación de control y calma.
Incluye:
- Identificación de detonantes
- Psicoeducación sobre ansiedad
- Técnicas de respiración y regulación
- Manejo de pensamientos intrusivos
Ideal para:
- Personas que sienten:
- Preocupación constante
- Sensación de desborde
- Dificultad para “apagar la mente”
Autoestima y fortalecimiento personal
Objetivo:
Reconstruir la relación contigo misma.
Incluye:
- Identificación de creencias limitantes
- Autovaloración
- Reconexión con tu identidad
Procesos de cambio y crisis vitales
Dirigido a personas que están atravesando momentos como:
- Rupturas
- Cambios laborales
- Maternidad
- Transiciones personales
Trabajo:
- Acompañamiento emocional
- Adaptación al cambio
- Toma de decisiones
- Construcción de sentido
Duelo emocional
Objetivo:
Acompañar procesos de pérdida desde el respeto y la comprensión.
Incluye:
- Pérdidas afectivas o familiares
- Cierres emocionales
- Procesos no resueltos
- Elaboración del dolor
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Organización emocional y mental
Objetivo:
Ayudarte a ordenar lo que sientes y piensas.
Incluye:
- Claridad emocional
- Priorización
- Reducción de saturación mental
- Herramientas prácticas de organización
Expresión emocional (personas que “no saben qué sienten”)
Trabajas:
- Alfabetización emocional
- Validación
- Comunicación emocional